DR - Fruits et légumes

DR - Fruits et légumes

Après de longs efforts pour pouvoir porter le bikini sans complexe en période estivale, on a tendance à laisser tomber une alimentation équilibrée d’un seul coup. Très mauvais! Lors d’un régime, la phase de stabilisation est primordiale.

Le matin, adoptez des produits à base de céréales associés à un bon jus de fruit frais. A midi, le repas doit s’enrichir de sucres lents, de protéines, de légumes et de fruits. Puis le soir, bannissez les biscuits apéro… Les efforts, ça paye!

BF/AllTheContent-TLC.com

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