2 avril 2020
bols tibétains

Les bols chantants: un chemin sonore vers le lâcher prise

En forme de cloche renversée, les bols chantants ou bols tibétains sont à l’origine utilisés comme instrument traditionnel au sein des écoles bouddhistes, lors des chants […]
25 mars 2020
casque micro son binaural

Son binaural: le son en 3D pour une immersion totale

Quelques mots chuchotés, une bouche qui mastique, des doigts qui tapotent, de l’eau qui coule, du papier que l’on froisse, Internet regorge aujourd’hui de ses vidéos […]
22 avril 2019

Un massage thérapeutique pour une relaxation intégrale

Idéal pour soulager les tensions musculaires et le stress, le massage suédois est l’un des massages thérapeutiques les plus répandus dans le monde.
3 avril 2019

Téhima: une méditation en mouvement

La Téhima, anciennement Ténoua, est une gestuelle méditative basée sur la symbolique des vingt-deux lettres de l'alphabet hébreu. Retour sur l'origine de cette chorégraphie et les bénéfices qu'elle apporte pour le corps et l'esprit.
20 décembre 2018

Un massage pour qui et pour quoi ?

De tout temps, le massage a été utilisé dans toutes les parties du monde, sous forme de pratiques plus ou moins empiriques, de frictions ou de […]
5 février 2018

Relaxation maximale dans la neige

Article présentant la discipline du snowga (ou yoga sur neige). Principe, bienfaits et équipement conseillé.
24 juillet 2017

Vivre au ralenti pour être plus réceptif

S’ancrer dans le présent par la méditation ou la relaxation permet de puiser une certaine force. Face à la surenchère de stress, cette vie au ralenti ou en pleine conscience suscite un intérêt croissant.
20 octobre 2016

Gym pour tous

Yoga, pilates, aquagym, tour d'horizon des gymnastiques douces.